Vimpainten tuoma roskauni uhkaa terveyttä
0
Lyhyen ajan sisällä jo toinen tutkimus varoittaa elektronisten laitteiden käytön vaaroista unelle. Britannian Sleep Councilin selvityksen mukaan viihdelaiteet häiritsevät nuorten unensaantia siinä määrin, että ongelma saattaa vetää vertoja roskaruoalle. Kyse on myös unen laadusta.
Sleep Council käyttää ilmiöstä nimeä junk sleep eli vapaasti käännettynä roskauni. Järjestö teki selvityksen, johon vastasi tuhat 12-16-vuotiasta nuorta. Kolmannes heistä sai normaalisti vain neljästä seitsemään tuntia unta, kun nuorille suositellaan 8-9 tunnin yöunia.
Viihdelaitteet häiritsevät unta
Asiaan liittyi myös se, että joka neljäs nukahtaa vähintään kerran viikossa television ääreen, tai musiikkia kuunnelleessaan, eli laitteet pääsevät häiritsemään myös unta. Pojista joka viides myönsi, että tämä on vaikuttanut unen laatuun.
Tulokset unen määrän ja laadun heikkenemisestä eivät selvityksen perusteella näytä hyvältä. 40 prosenttia nuorista kertoi tuntevansa itsensä väsyneiksi joka päivä. Eniten päivittäistä väsymystä esiintyi 15-16-vuotiailla tytöillä.
Yllättäen nuoret eivät useinkaan itse huomanneet yhteyttä väsymyksen ja huonon nukkumisen välillä.
